1. Для укрепления связочного аппарата позвоночника, улучшения питания позвонков и дисков 2-3 раза в год в течение месяца проводите курс лечения проросшими зернами пшеницы. Горсть зерен заверните в марлю, залейте водой так, чтобы она их покрыла, оставьте на сутки до появления зеленых ростков. Хорошо промойте и употребляйте по столовой ложке 3 раза в день до еды, тщательно разжевывая. Желательно каждый день готовить «свежие» зерна.
2. При постоянной ноющей хронической боли в спине несколько раз в год делайте на ночь компрессы с бишофитом 2 недели подряд. Это природный бромхлормагниевый раствор с высоким содержанием борной кислоты, меди, брома, железа, лития и других микроэлементов. Такие компрессы снимают воспаление, уменьшают отек и боль, делают суставы между позвонками более подвижными.
   Приложите к болезненному месту горячую грелку на 5 минут. Подогретый до 38-40° рассол бишофита налейте в блюдце и, смочив пальцы, втирайте в эту зону, слегка массируя кожу, 3-5 минут. Еще лучше, если это будет делать кто-нибудь из близких. Оставшимся раствором смочите марлю, наложите ее на «больное» место, накройте компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой и укутайте ватой или шерстяным шарфом. Оставьте компресс на 10-12 часов, а утром смойте остатки бишофита теплой водой.
   Если у вас есть заболевания сердца или сосудов, то держать компресс разрешается не дольше 6-7 часов.
   Во время обострения заболевания позвоночника делать компрессы с бишофитом нельзя.
3. С той же целью, что и бишофит, можно применять настойку сирени. Пол-стакана сухих цветков сирени залейте 0,5 л водки и настаивайте в темном месте под крышкой 7-12 дней. Растирайте больной место 3-5 минут, смочив пальцы в настойке, а затем укутайте шерстяным платком.
4. Еще один рецепт «растирки»: 2 стакана свежеотжатого сока редьки, стакан меда и пол-стакана водки хорошо перемешать, отлить немного в блюдце и, смочив кончики пальцев, слегка массировать кожу над пораженной зоной, потом хорошенько укутать. Кроме того, такую настойку полезно принимать внутрь по чайной ложке утром и вечером в течение месяца.
5. При болях в пояснице пропарьте ноги: опустите ступни в таз с горячей водой (какую можете терпеть). Хорошо бы растворить в ней поваренную или морскую соль (столовая ложка на 1 л воды).
   Подождите, пока вода остынет, и разотрите ноги досуха махровым полотенцем. Если «ноет» шейный или верхний грудной отдел позвоночника, точно такую же ванночку можно сделать для кистей рук.
6. Пациентам с больным позвоночником полезно принимать лекарственные ванны – в воде уменьшается вес нашего тела, мышцы расслабляются, улучшается кровоснабжение.
   Ванна с мятой. Наполните ведро сухой мятой на четверть, долейте воды доверху, доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 15 минут. Накройте ведро крышкой и дайте настояться еще 20-25 минут. Заполните ванну горячей (40°) водой, вылейте в нее настой. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что тело хорошенько распарилось. Разотритесь махровым полотенцем, наденьте шерстяной костюм, носки и ложитесь в постель под теплое одеяло.
   Внимание! Эта процедура противопоказана людям с заболеваниями сердца и сосудов.
   Ванна с сенной трухой. Вам понадобится 1 кг сенной трухи (само сено непригодно - оно  слишком грубое) на ведро воды.
   Готовят отвар так же, как и для мятной ванны, только кипятить нужно подольше – 30 минут и еще столько же времени настаивать.
   Если имеется остеохондроз шейного и верхне-грудного отдела позвоночника, то отваром сенной трухи полезно полоскать волосы после мытья головы.
   Ванна горчичная. 100-120 г сухой горчицы разведите теплой водой до консистенции сметаны, тщательно размешайте, чтобы не было комков, и влейте в горячую воду. В такой ванне не рекомендуется задерживаться дольше 10-15 минут. В конце обмойтесь под теплым душем, а дальше программа прежняя – полотенце, шерстяной костюм и носки, расстеленная постель с теплым одеялом.

Приятных снов вам и крепкого здоровья вашему позвоночнику!