Главная 
Советы 8 правил разумного поведения
Советы 8 правил разумного поведения
8 правил разумного поведения
- Обязательно получите консультацию врача, который правильно определит характер заболевания. Не забывайте : боль в спине – симптом, характерный не только для остеохондроза, но и многих других заболеваний. Облегчить свое состояние самостоятельно, не навредив здоровью, можно только точно зная диагноз, при возобновлении или усилении хронических болей, которые уже хорошо известны.
- Максимально разгрузите позвоночник. Во время обострения соблюдайте постельный режим. В этот период даже собственный вес – солидная нагрузка. Найдите удобную позу, в которой наступит облегчение, утихнет боль. Обычно при поясничном радикулите боль стихает в положении лежа на спине, под колени подложены одна или несколько жестких подушек. Иногда удобнее лежать на боку, подложив подушку или валик под талию.
- В первые часы обострения остеохондроза, если есть возможность, обратитесь за помощью к специалисту по мануальной терапии. С помощью этого метода можно снять приступ, купировать боль.
- Если боль очень сильная, нестерпимая, примите обезболивающее, то что, найдется в домашней аптечке: 1–2 таблетки анальгина, баралгина, темпалгина (предварительно растолките их в порошок, чтобы лучше и быстрее усвоились и не нанесли большого вреда слизистой желудка и кишечника. Через 20 – 30 минут после первого приема лекарства облегчения не наступило? Снова примите 1–2 таблетки анальгетика. Если боль по-прежнему не утихла, придется воспользоваться более сильными средствами.
Но эти препараты должен назначить врач.
Многие препараты оказывают побочные эффекты. К тому же они устраняют не причину остеохондроза, а лишь его симптомы. Поэтому принимать их дольше 3–5 дней не рекомендуется.
Чтобы уменьшить отек, образовавшийся в зоне воспаления, посоветовавшись с врачом, принимайте в течение 3–4 дней мочегонные средства (например, фуросемид - 1–2 таблетки в сутки), мочегонные травы (почечный чай, толокнянка и др.).
Возможно, для ослабления боли, уменьшения воспаления, вызванного механическим раздражением нервных стволов или корешков, врач назначит одно из средств, наиболее вам подхододящее: реопирин, ортофен, индометацин, бруфен, пироксикам и т.п. Строго и скрупулезно выполняйте его назначения. - На кожу над больным местом нанесите мазь.
В самые первые часы воспользуйтесь препаратами типа ментола, анестезина, эскузана, кремами, содержащими в своем составе конский каштан, мазями, обладающими противовоспалительными свойствами: вольтарен, бутадион, пироксикам. Они уменьшат вязкость крови, увеличат скорость венозного оттока, чем помогут снять отек, который часто образуется в поврежденном отделе позвоночника.
Когда отек спадет, можно использовать мази типа никофлекса, аналгоса, финалгона.
Хороший эффект имеет Долгит – крем, мази випротокс, випросал, содержащие яд змей, вирапин с пчелиным ядом в составе.
В вашей домашней аптечке могут быть такие мази, как алжипан, мобилат, артросенекс, нафтальгин, салинимент, капсин, Бом-Бенге.
Применяют растирки, как правило, 5 - 6 дней, пока боль не исчезнет совершенно. - Чтобы ограничить до минимума движение, которое причиняет боль при поясничном и нижнегрудном остеохондрозе воспользуйтесь специальным ортопедическим корсетом – он поможет стабилизировать позвоночник.
- Вам наверняка придется передвигаться по дому. Чтобы снизить нагрузку на пораженные поясничные или грудные межпозвонковые диски, не нанести им дополнительную травму, для передвижения по дому воспользуйтесь костылями.
- Когда боль немного отпустит, примерно на 2 – 3 день после обострения, с большой осторожностью выполните комплекс упражнений № 1, рекомендованный врачом.
