Стопа – это орган опоры и передвижения человека; выполняет рессорную функцию, амортизируя различные сотрясения, которые создаются в процессе движения.

Стопа имеет сводчатое строение. Выделяют: продольный свод (наружный – опорный и внутренний – рессорный) и поперечный (образованный костями плюсны и предплюсны).

Стопа по форме может быть правильной, полой и уплощенной. Различают продольное и поперечное плоскостопие.

Основными признаками деформации и плоскостопия являются:

1. При продольном плоскостопии - уменьшение или опускание среднего отдела стопы, пронация стопы и отведение переднего отдела, вальгус стопы;
2. При поперечном плоскостопии - деформация и распластывание плюсневого (переднего) отдела стопы, отведение 1 пальца, увеличение угла между 1 и 2, между 2 и 5, 1 и 5 пальцами.

Для характеристики состояния сводов стопы и наблюдения в динамике в настоящее время используются компьютерные методики диагностики состояния стопы и ее сводов.

Для профилактики и лечения плоскостопия применяются различные методы:

• ортопедическая коррекция с использованием ортопедических стелек, супинаторов, ортопедической обуви в зависимости от вида и степени плоскостопия (продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие);
• лечебная физкультура, физические упражнения для укрепления мышц и связочного аппарата стопы;
• лечебный массаж;
• физиотерапия.

Особенно важна профилактика и лечение плоскостопия у детей и подростков, т.к. состояние стопы непосредственно влияет на формирование позвоночника и осанки. Гигиенические навыки, массаж, ежедневная гимнастика – основные средства профилактики плоскостопия.

Значительное место в лечении и профилактики плоскостопия у детей и взрослых занимают физические упражнения, раннее применение которых предупреждает атрофию и ослабление мышц, поддерживающих свод стопы.

Систематическая гимнастика при плоскостопии способствует развитию связочно-мышечного аппарата стопы, укрепляет организм, способствует тренировке мышц, укреплению связок и суставов, участвующих в нормальной деятельности свода стопы.